Статья рассказывает о простом способе определения размера порции основных продуктов по размеру руки. Описывается, как определить количество белков, овощей, углеводов и жиров, которые необходимо употреблять, используя размеры ладони, кулака и пальцев. Также отмечается, что не жир, а слишком большое количество калорий делает человека толстым.
# Питание
Статья описывает 10 продуктов, которые являются особенно полезными для женщин. Среди них бобовые, листовая капуста, тыква, лен, постное красное мясо, соя, вода, брокколи, молочные продукты и рыба жирных сортов. Описываются их питательные свойства и важность для женского организма.
Программа питания для девушек на каждый день, которая поможет сжечь лишний жир или поддерживать форму, омолаживает кожу и разгружает организм от избыточного тяжелого питания. Размер порций зависит от вашего веса, не стоит голодать, ешьте в меру. В программе представлены завтраки, перекусы, обеды и ужины на каждый день.