# Ягодицы

читать 5 мин.
0 61

Страница содержит список из 65 упражнений для тренировки ягодиц и таза. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Всего представлено 100 подходов для улучшения формы ягодиц и таза.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 41

Страница содержит список из 65 упражнений для тренировки ягодиц и таза. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Всего представлено 100 подходов, каждый из которых выполняется по 8 или 16 раз, с возможностью задержки на 8, 16 или 32 счета.

Перепост
Прочитать полностью