Статья рассказывает о простом способе определения размера порции основных продуктов по размеру руки. Описывается, как определить количество белков, овощей, углеводов и жиров, которые необходимо употреблять, используя размеры ладони, кулака и пальцев. Также отмечается, что не жир, а слишком большое количество калорий делает человека толстым.